المدة الزمنية: ساعتان وربع الساعة
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 12 حبات من الموز كبيرة الحجم (الحبة 150غ).
- 6 ملاعق من الحليب السائل كامل الدسم.
- حبة من الليمون المتوسط.
- 6 ملاعق كبيرة من زبدة الفستق.
طريقة التحضير:
- نقوم بتقشير الموز ثم نقطعه لشرائح ونعصر نصف حبة الليمون عليه كي لا يتغير لونه للأسود، ثم نقوم بوضعه في وعاء ونضعه في الفريزر ونتركه يتجمد مدة ساعتين.
- بعد ذلك نضع الموز في محضرة الطعام ونقوم بخلطه حتى يصبح قوامه كريميًا ونضيف له الحليب السائل ليسهل الخلط.
- نضيف زبدة الفستق ونخفق المكونات جيدًا، ثم يوضع في أطباق التقديم على شكل كرات باستخدام ملعقة الآيس كريم.
نصائح:
- لتسهيل سكب الآيس كريم نضع الملعقة المخصصة بالماء الساخن ونستخدمها مباشرة.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 4 |
السعرات الحرارية للحصة: 615 سعرة |
الكربوهيدرات: 120.5غ |
البروتين: 7غ |
الدهون: 13غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |