الليمون للتنحيف – قشور الليمون

 

المدة الزمنية: 20 دقيقة

عدد الحصص: 4

مستوى الصعوبة: سهل

 

 

المقادير:


  • 4 حبات متوسطة الحجم من الليمون (الحبة 120غ).
  • لتر من الماء.

 

 

طريقة التحضير:


  1. نقوم بوضع لتر الماء في إناء ونضعه على النار حتى يغلي.
  2. أثناء ذلك نغسل حبات الليمون ونقشرها ونبقي على القشور، ثم نقوم بقطع الليمونتين لنصفين ونعصرهما ونضع العصير في وعاء جانبًا.
  3. بعد أن يغلي الماء نرفعه عن النار ونضيف له قشر الليمون وعصير الليمون ونغطي الإناء ونتركه مدة ربع ساعة.
  4. يصفى عصير قشر الليمون ويصب في أكواب التقديم ويشرب دافئا، ويشرب يوميًا في الصباح قبل تناول الفطور للحصول على أفضل النتائج أو قبل تناول وجبة الغذاء.

 

 

نصائح:


  • لتليين حبات الليمون الجافة ننقعها ليلة كاملة في ماء بارد

التصنيفات:   أكلات للتخسيس, مأكولات صحية وأكلات رجيم