المدة الزمنية: 10 دقائق
عدد الحصص: 3
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 3 أرغفة متوسطة الحجم من خبز التورتيلا.
- 9 شرائح من السنيورة.
- ربع كوب من الزيتون الأسود.
- 3 ملاعق كبيرة من اللبنة.
طريقة التحضير:
- نزيل بذور الزيتون ونقطّعه إلى قطع متوسطة الحجم.
- نشعل الشواية ونتركها تسخن ثم نضع أرغفة التورتيلا ونتركها تسخن.
- نرفع التورتيلا عن الشواية وندهن كل رغيف باللبنة ثم نضع شرائح السنيورة ثم قطع الزيتون ونوزع الكميات بالتساوي على الأرغفة.
- نلف الرغيف ونغلقه جيدًا ثم نقطعه إلى قطع متوسطة الحجم.
- نكرر ذلك إلى حين انتهاء الكميات، نضعها في طبق التقديم ونقدمها دافئة.
نصائح:
- يمكن استخدام الزيتون الأخضر.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 3 حصص |
| السعرات الحرارية للحصة: |
| الكربوهيدرات: |
| البروتين: |
| الدهون: |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
