دجاج الكودو

القيمة الغذائية
دجاج الكودو
عدد الحصص في الوصفة: 4 حصة
السعرات الحرارية للحصة 255 كالوري
دهن 11 غ
كاربوهايدرات 8 جم
بروتين 32 جم
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا.

المدة الزمنية: ساعة وربع

عدد الحصص: 4

مستوى الصعوبة: سهل

 

المقادير:


  • 600 غ فيليه دجاج مسحب.
  • 1 فلفل أخضر متوسط الحجم (240 غ).
  • 1 بصلة متوسطة (120 غ).
  • 1 ملعقة صغيرة من الملح.
  • نصف ملعقة صغيرة من الثوم البودرة.
  • نصف ملعقة صغيرة من البصل البودرة.
  • 1 ملعقة صغيرة من الخل الأبيض.
  • 1 ملعقة كبيرة من صوص الصويا.
  • 1 ملعقة صغيرة من دبس الرمان.
  • 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي.

 

 

طريقة التحضير:


1- نضع في وعاء بودرة الثوم، بودرة البصل، الملح، الخل، صوص الصويا، دبس الرمان، ونخلط جيدًا.

2- نغسل الدجاج جيدًا ونقطعه إلى شرائح.

3- نغسل الخضراوات جيدًا ونقطعها إلى شرائح.

4- نضع شرائح الدجاج في التتبيلة السابقة، نتركها ربع ساعة .

5- في مقلاة نضع ملعقة كبيرة من الزيت النباتي ونضع شرائح الدجاج، نتركها حتى يتبخر ماؤها وينضج.

6- في مقلاة أخرى نضع ملعقة كبيرة من الزيت النباتي ونضع شرائح البصل، وشرائح الفلفل، ونتركها مدة 5 دقائق.

7- نضع شرائح البصل والفلفل الأخضر فوق شرائح الدجاج، نحركها جيدًا.، وبذلك تصبح جاهزة للحشو في الخبز.

 

نصائح:


– لتجنب تجمع الدم في لحم الدجاج، نغسله بماء بارد.

التصنيفات:   جميع الأطباق, جميع الوصفات, دجاج, دجاج, مقبلات وأطباق جانبية