سموثي الأفوكادو

 

المدة الزمنية: 5 دقائق

عدد الحصص: 4

مستوى الصعوبة: متوسطة

 

 

المقادير:


  • حبتان كبيرتان من الأفوكادو (170 غ الحبة).
  • 6 ملاعق كبيرة من العسل.
  • كوب من لبن الزبادي بنكهة الفانيلا.
  • كوبان من الحليب السائل.
  • 16 مكعب من الثلج.

 

 

طريقة التحضير:


  1. نغسل الأفوكادو ونقسمه من المنتصف ونزيل النواة ثم نأخذ اللٌب ونضعه في الخلاط الكهربائي.
  2. نسكب الحليب السائل ونضع لبن الزبادي بنكهة الفانيليا والعسل ومكعبات الثلج ونخلط المكونات جيدًا إلى أن نحصل على مزيج السموثي.
  3. نسكبه في أكواب التقديم ونقدمه باردًا.

 

 

نصائح:


  • لتسريع نضج الأفوكادو: نضعه في وعاء مع أرز غير ناضج.

التصنيفات:   جميع الوصفات, سموثي, مشروبات