سموثي المانجو والفراولة

 

المدة الزمنية: 10 دقائق

عدد الحصص: 2

مستوى الصعوبة: متوسطة

 

 

المقادير:


  • 100 غ من المانجو المجمّدة.
  • 75 غ من الفراولة المجمّدة.
  • 3 ملاعق كبيرة من العسل.
  • نصف كوب من مكعبات الثلج.
  • نصف كوب من الزبادي.
  • كوب ونصف من الحليب السائل خالي الدسم.
  • حبتان من الفراولة الطازجة للتزيين.

 

 

طريقة التحضير:


  1. نضع المانجو والفراولة في الخلاط الكهربائي ونخلط جيدًا.
  2. نضيف العسل والزبادي ومكعبات الثلج ونسكب الحليب السائل خالي الدسم ونخفق المكونات مرة أخرى وبشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج السموثي.
  3. نسكبه في أكواب التقديم ونقدمه باردًا.

 

 

نصائح:


  • لإزالة قمع الفراولة دون أن نقسمها: نضع قشة في القمعة ونضغطها للأسفل.

التصنيفات:   جميع الوصفات, سموثي, مشروبات