سموثي التوت

بواسطة: - آخر تحديث: ١٣:٤٢ ، ٢٥ أكتوبر ٢٠١٨
سموثي التوت

المدة الزمنية: 45 دقيقة

عدد الحصص: 4

مستوى الصعوبة : متوسطة


 

المقادير:


  • 340 غ من الزبادي.
  • 4 ملاعق كبيرة من الحليب البودرة.
  • 2/1 و3 أكواب من التوت المشكل.
  • ملعقة صغيرة من الفانيليا.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل.
  • كوب من عصير البرتقال.

 

 

طريقة التحضير:


  1. نغسل التوت جيدًا، ونحتفظ بنصف كوب من التوت للزينة.
  2. نضع التوت المشكل في الخلاط الكهربائي ونضيف العسل والحليب البودرة والفانيليا والزبادي ونسكب عصير البرتقال ونخفق المكونات جيدًا مدة 2 دقيقة إلى أن نحصل على مزيج السموثي.
  3. نضع مزيج السموثي في الثلاجة ونتركه حوالي 30 دقيقة إلى أن يبرد جيدًا.
  4. الآن أصبح سموثي التوت جاهزًا، نسكبه في أكواب التقديم ونقدمه باردًا.

 

 

نصائح:


  • للحفاظ على التوت من التلف: يرتب ويحفظ على شكل طبقة واحدة.