سموثي التوت والخوخ

بواسطة: - آخر تحديث: ٢٠:٢٤ ، ١٩ أكتوبر ٢٠١٨

 

المدة الزمنية: ربع ساعة

عدد الحصص: 4

مستوى الصعوبة : متوسطة

 

 

 

المقادير:


  • كوبان من لبن الزبادي.
  • كوبان من التوت.
  • 6 حبات من الخوخ الطازج ( الحبة 100 غ).
  • حبتان من الموز صغير الحجم (الحبة 60 غ).

 

 

طريقة التحضير:


  1. نقشر الموز ونقطعه إلى شرائح.
  2. نغسل الخوخ جيدًا ونقشره ثم نقطعه إلى مكعبات صغيرة الحجم.
  3. نغسل التوت جيدًا.
  4. نضع شرائح الموز في الخلاط الكهربائي والتوت ومكعبات الخوخ ولبن الزبادي ونخفق المكونات جيدًا إلى أن نحصل على مزيج السموثي.
  5. نضع مزيج السموثي في الثلاجة ونتركه إلى أن يبرد جيدًا ثم نسكبه في أكواب التقديم ونقدمه باردًا.

 

نصائح:


  • لمنع المفرمة من الانزلاق أثناء التقطيع: نضع تحتها قطعة رطبة من القماش.