سموثي الشاي الأخضر

بواسطة: - آخر تحديث: ١٣:٣٩ ، ٢٥ أكتوبر ٢٠١٨
سموثي الشاي الأخضر

المدة الزمنية: 25 دقيقة

عدد الحصص: 8

مستوى الصعوبة: متوسطة


 

المقادير:


  • 6 أكياس من الشاي الأخضر.
  • 4 ملاعق كبيرة من العسل.
  • 4 أكواب من لبن الزبادي.
  • كوبان من الماء.
  • علبتان من الخوخ المعلّب (وزن العلبة 425 غ).
  • كوبان من الثلج.
  • ثلثا كوب من عصير البرتقال.

 

 

طريقة التحضير:


  1. نسكب كوبين من الماء في إبريق على النار ونتركه إلى أن يغلي.
  2. نرفع الإبريق عن النار ونضيف أكياس الشاي ونتركه حوالي عشر دقائق.
  3. نتخلص من الأكياس وندخل الشاي الأخضر إلى الثلاجة ونتركه إلى أن يبرد.
  4. نصفي الخوخ المعلّب من مائه ونضعه في الثلاجة إلى أن يبرد.
  5. نخرج الشاي الأخضر والخوخ من الثلاجة.
  6. نضع في الخلاط الكهربائي الخوخ والعسل ولبن الزبادي ومكعبات الثلج ونسكب الشاي الأخضر البارد وعصير البرتقال ونخفق المكونات جيدًا إلى أن نحصل على مزيج السموثي.
  7. نسكب السموثي في أكواب التقديم ونقدمه باردًا.

 

 

نصائح:


  • لتجنب ذبول أو تغير طعم الخضراوات والفواكة تغسل بماء بارد.