سموثي الكيوي والموز

بواسطة: - آخر تحديث: ٢٠:٢٤ ، ١٩ أكتوبر ٢٠١٨
سموثي الكيوي والموز

 

المدة الزمنية: ربع ساعة

عدد الحصص: 2

مستوى الصعوبة: متوسطة

 

 

المقادير :


  • حبة موز متوسطة الحجم (120 غ).
  • حبتان متوسطتان من الكيوي (80 غ الحبة).
  • حبة إجاص (180 غ).
  • حبتان متوسطتان من البرتقال (200 غ الحبة).
  • كوب من مكعبات الثلج.

 

 

طريقة التحضير:


  1. نقشر الموز ونقطعه إلى شرائح متوسطة الحجم.
  2. نقشر الكيوي ونقطعه أيضًا إلى مكعبات متوسطة الحجم.
  3. نغسل الإجاص ونقشره ثم نقطعه إلى مكعبات متوسطة الحجم.
  4. نعصر البرتقالتين.
  5. نضع في الخلاط الكهربائي شرائح الموز وقطع الكيوي والأجاص ونسكب الحليب السائل وعصير البرتقال ونخفق المكونات جيدًا.
  6. نضيف مكعبات الثلج ونخفق المكونات مرة أخرى وبشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج السموثي.
  7. الآن أصبح سموثي الكيوي والموز جاهزًا، نسكبه في أكواب التقديم ونقدمه باردًا.

 

نصائح:


  • لمنع المفرمة من الانزلاق أثناء التقطيع: نضع تحتها قطعة رطبة من القماش.

86 مشاهدة