سموثي الموز

بواسطة: - آخر تحديث: ٢٠:٢٤ ، ١٩ أكتوبر ٢٠١٨
سموثي الموز

 

المدة الزمنية: 5 دقائق

عدد الحصص: 6

مستوى الصعوبة: متوسطة

 

المقادير :


  • 6 حبات من الموز كبير الحجم (150 غ الحبة).
  • كوبان من الحليب السائل كامل الدسم.
  • كوبان من الزبادي.
  • 20 مكعب ثلج.

 

 

طريقة التحضير:


  1.  نقشر الموز ونقطعه إلى شرائح متوسطة الحجم.
  2. نضع مكعبات الموز في الخلاط الكهربائي ولبن الزبادي ونسكب الحليب السائل كامل الدسم ونخفق المكونات جيدًا.
  3.  نضيف مكعبات الثلج ونخفق المكونات مرة أخرى وبشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج السموثي.
  4.  نسكبه في أكواب التقديم ونقدمه باردًا.

 

نصائح:


  • لمنع المفرمة من الانزلاق أثناء التقطيع: نضع تحتها قطعة رطبة من القماش.