سموثي جوز الهند والمانجو

بواسطة: - آخر تحديث: ٢٠:٢٤ ، ١٩ أكتوبر ٢٠١٨

 

المدة الزمنية: عشر دقائق

عدد الحصص: 8

مستوى الصعوبة: متوسطة

 

 

المقادير:


200 مل من حليب جوز الهند.

  • 200 مل من الحليب السائل كامل الدسم.
  • 100 غ من لبن الزبادي.
  • 200 غ من المانجو.
  • 4 ملاعق كبيرة من العسل.
  • ليمونة صغيرة (60 غ).
  • كوبان من الثلج.
  • 80 غ من شرائح جوز الهند.

 

 

طريقة التحضير:


  1. نغسل المانجا ونقشرها ثم نقطعها، ونترك 8 شرائح للتزيين.
  2. نغسل الليمونة ونعصرها.
  3. نضع في الخلاط الكهربائي مكعبات المانجو والعسل ولبن الزبادي وعصير الليمون الحامض ومكعبات الثلج ونسكب الحليب السائل وحليب جوز الهند ونخفق المكونات جيدًا إلى أن نحصل على مزيج السموثي.
  4. نسكبه في أكواب التقديم، ونزينه بشرائح المانجا وجوز الهند ونقدمه باردًا.

 

نصائح:


  •  لتسريع نضج المانجا: نضعها في وعاء مع أرز غير ناضج.