مشروب لحرق دهون البطن – عصير التوت مع بذور الكتان

 

المدة الزمنية: ساعة وعشر دقائق

عدد الحصص: 3

مستوى الصعوبة: سهلة

 

 

المقادير:


  • كوبان من التوت.
  • ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان المطحونة.
  • كوبان من الحليب الخالي من الدسم.

 

طريقة التحضير:


  1. نقوم بغسل حبات التوت جيدًا وتصفى من الماء ثم يوضع التوت في وعاء ويترك في الفريزر مدة ساعة.
  2. بعد ذلك يخرج التوت من الفريزر ويوضع في وعاء الخلاط ويضاف له الحليب ويخلطان جيدًا.
  3. بعد ذلك تضاف بذور الكتان لعصير التوت وتخلط جيدًا ثم يصب العصير في الأكواب ويقدم باردًا.

 

 

نصائح:


  • للحصول على عصير خالٍ من اللب نصفيه بمصفاة بلاستيكية ناعمة.

التصنيفات:   صحية, مشروبات