وصفات أمريكية سموذي الطاقة

بواسطة: - آخر تحديث: ٢٠:٢٥ ، ١٩ أكتوبر ٢٠١٨
وصفات أمريكية سموذي الطاقة

 

المدة الزمنية: 6 ساعات وعشر دقائق

عدد الحصص:6

مستوى الصعوبة: سهلة

  

 

المقادير:


  • 4 حبات من الموز متوسطات الحجم وزن الحبة 120غ.
  • 6 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني.
  • كوب من الحليب السائل.
  • كوبان من اللبن الزبادي.

 

 

طريقة التحضير:


  1. نغلف حبتين من الموز بالقصدير ونتركه في فريزر الثلاجة مدة 6 ساعات.
  2. نضع بعد ذلك الحليب مع اللبن الزبادي في وعاء الخلط ونخلطهم جيدا.
  3. نضيف زبدة الفول السوداني ونعاود الخفق حتى تتجانس.
  4. نقشر الحبتين المتبقيتين من الموز ونضيفهم للخليط.
  5. نخرج الموز من الفريزر ونقطعه ونضيفه للحليب ونخلط المكونات جيدا.
  6. يصب السموذي في أكواب التقديم ويقدم باردا.

 

 

نصائح:


  • يمكن استبدال اللبن الزبادي بالقشطة.