المدة الزمنية: 5 دقائق
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- لتر من الماء.
- حبة من البرتقال كبيرة الحجم (300غ).
طريقة التحضير:
- نقوم بغسل حبة البرتقال جيدًا بحيث لا تبقى عليها أي بقعة أو أتربة.
- تقشر حبة البرتقال بشكل لولبي بحيث نحصل على قشرة طويلة.
- نضع الماء في إبريق ونضع قشر البرتقالة فيه ونغطيه.
- نقوم بتقديم الماء للأطفال الذين لا يرغبون شرب الماء وحده ونقدمه للأطفال ممن يزيد عمرهم عن سنة.
نصائح:
- لتليين حبات البرتقال الجافة ننقعها ليلة كاملة في ماء بارد
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 4 |
| السعرات الحرارية للحصة: 10 سعرة |
| الكربوهيدرات: 2.5غ |
| البروتين: 0غ |
| الدهون: 0غ |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
