أكلات تحرق الدهون سلطة التفاح والخس

بواسطة: - آخر تحديث: ٢٠:٢٥ ، ١٩ أكتوبر ٢٠١٨
أكلات تحرق الدهون سلطة التفاح والخس

 

المدة الزمنية: 5 دقائق

عدد الحصص: 2

مستوى الصعوبة: سهلة

 

 

المقادير:


  • حبتان كبيرتان الحجم من التفاح (الحبة 240غ).
  • 14 ورقة  كبيرة من الخس البلدي.
  • حبة ليمون متوسطة.

 

 

طريقة التحضير:


  1. نقوم بغسل التفاح ونقطعه لقطع صغيرة.
  2. تغسل أوراق الخس وتقطع لشرائح.
  3. نقوم بغسل الليمونة وعصرها.
  4. في وعاء نضع قطع التفاح والخس ونقلب، ثم نضيف عصير الليمون، وبذلك تكون جاهزة للتقديم.

 

نصائح:


  • نغسل الخس بالماء البرد .
  • لتجنب ذبول أو تغير طعم الخضراوات والفواكة تغسل بماء بارد.