المدة الزمنية: 35 دقيقة
عدد الأشخاص: 4 أشخاص
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- نصف كيلو بطاطا.
- ملعقة صغيرة ثوم بودرة.
- ملعقة صغيرة بصل بودرة.
- ملعقة صغيرة بابريكا.
- ملعقة صغيرة ملح.
- نصف كوب طحين.
- ربع كوب ماء.
- نصف لتر زيت نباتي للقلي.
طريقة التحضير:
- نغسل البطاطا جيداً ثم نقشرها.
- نقطع البطاطا الى أصابع طويلة بسمك نصف سم.
- نغمر البطاطا المقطعة بالماء لكي لا يتغير لونها.
- نُــنخل الطحين و بودرة الثوم والبصل والملح والبابريكا في وعاء واسع.
- نضيف ربع كوب الماء ونحرك الى أن يصبح المزيج كريمياً.
- نخرج البطاطا من الماء ونصفيها.
- نقلب أصابع االبطاطا بالمزيج ليلتصق بهم من كل الجوانب.
- نضع الزيت في المقلاة ثم نسخنه على النار.
- نسقط البطاطا في الزيت كل حبة لوحدها لنمنع التصاقها ببعضها.
- نقلي البطاطا لمدة 10 دقائق و ليصبح لونها ذهبياً وتصبح مقرمشة.
- نخرج البطاطا من الزيت ونضعها فوق المناديل الماصة للزيت ونقدمها.
نصائح:
- للحفاظ على البطاطا لأطول وقت ممكن دون تعفن، نخزنها بعيدًا عن البصل.
- لقلي البطاطا المقرمشة والهشة من الداخل، نفركها بقليل من الكمون ونضعها في الفريزر مدة ربع ساعة ثم نقليها بالزيت الساخن.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 4 |
السعرات الحرارية للحصة: 297 سعرة |
الكربوهيدرات: 34غ |
البروتين: 6غ |
الدهون: 15غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.