الزرير التونسي

بواسطة: - آخر تحديث: 23 فبراير 2023
logo
الزرير التونسي

 

المدة الزمنية : 35 دقيقة

عدد الحصص: 24

مستوى الصعوبة : سهلة

 

 

المقادير :


  • كيلو غرام من الجلجلان (السمسم) المحمص.
  • ملعقتان صغيرتان من السمن البلدي.
  • 400 غ من الزبدة.
  • نصف كيلو غرام من بوفريوة (البندق).
  • 400 غ من العسل.

للتزيين:

  • 100 غ من اللوز الأنصاف.
  • 100 غ من الصنوبر.
  • 100 غ من فستق العبيد.
  • 100 غ من بوفريوة (البندق).

 

 

طريقة التحضير:


  1. يوضع الجلجلان في صينية صغيرة للفرن ويوضع بوفريوة في صينية أخرى وندخلهما في الفرن حتى يتحمصا.
  2. بعد ذلك نخرج الصينية من الفرن ونقوم بطحن الجلجلان في مطحنة المكسرات الكهربائية حتى يصبح ناعمًا جدًا ويخرج زيته.
  3. كما نقوم بطحن بوفريوة المحمص في المطحنة الكهربائية.
  4. نضع الزبدة في قدر ونضعه على النار حتى تذوب الزبدة ثم نضيف الجلجلان، وبوفريوة المطحونين مع التحريك المستمر.
  5. نبدأ بإضافة العسل تدريجيًا مع الاستمرار في التحريك.
  6. بعد انتهاء كمية العسل يصبح المزيج كثيفًا وسميكا فنرفع القدر عن النار.
  7. يسكب الزرير التونسي في طبق التقديم ويزي بالفستق وبوفريوة، والصنوبر واللوز ثم يقدم.

 

نصائح:


  • الاستمرار في تحريك الخليط حتى لا يتكتل.
القيمة الغذائية
عدد الحصص في الوصفة: 24
السعرات الحرارية للحصة: 643 سعرة
الكربوهيدرات: 3غ
البروتين: 14غ
الدهون: 57غ
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا.