المدة الزمنية: 15 دقيقة
عدد الحصص: 6
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 6 ملاعق كبيرة من السكر.
- 6 ملاعق كبيرة من الزيت.
- كوبان من الشعيرية.
- 3 أكواب من الماء.
طريقة التحضير:
- نقوم بوضع الزيت في قدر ونضعه على نار هادئة حتى يسخن ثم نضيف الشعيرية ونقلبها باستخدام ملعقة خشبية إلى أن تبدأ تتحمر ويميل لونها للبني.
- بعد أن تتحمص الشعيرية نقوم بإضافة الماء إلى الشعيرية بهدوء ونقوم بتقليبها قليلًا ثم نتركها على نار هادئة ونغطي القدر ونتركها حتى تمتص الشعيرية ويتبخر الماء بالكامل.
- ترفع الشعيرية عن النار وتوضع في أطباق التقديم ويرش على كل طبق ملعقة كبيرة من السكر وتقدم ساخنة أو باردة.
نصائح:
- يمكن اضافة القليل من ماء الزهر إلى الشعيرية وذلك حسب الرغبة.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 6 |
السعرات الحرارية للحصة: 369 سعرة |
الكربوهيدرات: 53غ |
البروتين: 0غ |
الدهون: 15غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.