الشوفان بالحليب للرجيم

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٤:٢٠ , ٢٢ أكتوبر ٢٠١٨
logo
الشوفان بالحليب للرجيم


المدة الزمنية: 15 دقيقة

عدد الحصص: 1

مستوى الصعوبة: سهلة

 


المقادير:


  • نصف ملعقة كبيرة من العسل.
  • ربع كوب من الشوفان.
  • ربع ملعقة صغيرة من القرفة.
  • 1 حبة تمر.
  • نصف كوب حليب قليل الدسم.
  • 1/8 ملعقة صغيرة ملح.

 


طريقة التحضير:


  1. نُـزيل بذرة التمر ونقطعها إلى قطع صغيرة.
  2. نضع الحليب في غلاية على النار ونحرك معه القرفة والملح وننتظر إلى أن يغلي.
  3.  نضع الشوفان وقطع التمر في زبدية التقديم ونغطيهما بالعسل ثم نصب فوقهما الحليب الساخن ويقدم.



نصائح:


  •  لمنع الحليب من الفوران أثناء غليه نغسل القدر بماء مثلج قبل وضع الحليب فيه.