المدة الزمنية: ربع ساعة
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- نصف كوب من زيت الذرة.
- ربع كوب من الطحين.
- نصف كوب من السمسم.
طريقة التحضير:
- نقوم بطحن السمسم حتى يصبح ناعمًا جدًا.
- نضع السمسم المطحون في وعاء ونضيف له الطحين ونقلبه جيدًا.
- نقوم بإضافة الزيت على شكل نقاط مع التحريك المستمر والسريع، حتى يتجانس الخليط ويصبح كثيفًا.
- نجهزة عبوة معقمة ملائمة لحفظ الطحينية ونضع الطحينية فيها ونحفظها في الثلاجة لوقت الاستعمال.
نصائح:
- عدم حفظ الحينية في أماكن باردة.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 4 |
| السعرات الحرارية للحصة: 377 سعرة |
| الكربوهيدرات: 10غ |
| البروتين: 4غ |
| الدهون: 35غ |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
