المدة الزمنية: ساعتان
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- نصف كيلو من القمح.
- نصف كيلو من اللحم.
- نصف ملعقة كبيرة من الملح.
- ربع كوب من السمن.
طريقة التحضير:
- ننظف القمح من أي شوائب ونغسله جيدًا ثم نضعه في وعاء مملوء بالماء وننقعه.
- ننظف اللحم ونغسله جيدًا ونقطعه إلى قطع متوسطة الحجم.
- في قدر كبير على نار عالية نضع القمح مع ماء النقع ونضيف قطع اللحم ونغمر القدر بالماء.
- نضع الملح ونترك القدر يغلي مدة 60 دقيقة .
- نهدأ النار ونغطي القدر ونتركه يغلي إلى أن ينضج اللحم والقمح، بحيث يكبر حجم حبات القمح وويتفتت اللحم ويصبح قطعًا صغيرة.
- نرفع القدر عن النار ونضع مزيج القمح واللحم في وعاء العجانة الكهربائية ونهرسه جيدًا إلى أن يتكاثف المزيج ويصبح قوامه أملس.
- نذيب السمن في قدر على النار.
- نضع الهريس باللحم في طبق التقديم ونضع على الوجه السمن ونقدمه ساخنًا.
نصائح:
- للتخلص من الدماء المتجمعة في اللحوم ننقعها بالماء البارد قبل طهوها.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 4 |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.