المدة الزمنية: ساعة ونصف
عدد الحصص: 12
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- رغيفان متوسطا الحجم من خبز التورتيلا.
- حبة من الطماطم متوسطة الحجم (125 غ).
- ملعقتان كبيرتان من الطماطم المجففة.
- 3 شرائح من التيركي المدخّن.
- ورقتان كبيرتا الحجم من الخس.
- 60 غ من الجبنة الكريمية.
- ربع كوب من القشطة الرائبة.
طريقة التحضير:
- نقطّع الطماطم المجففة إلى قطع صغيرة الحجم.
- نغسل الطماطم جيدًا ونقسمها من المنتصف ونزيل البذور ثم نقطعّها إلى مكعبات متوسطة الحجم.
- نغسل الخس جيدًا ونفرمه فرمًا ناعمًا.
- نقطّع التيركي إلى قطع صغيرة الحجم.
- نضع المايونيز والقشطة الرائبة في وعاء ونخفق جيدًا ثم نضيف التيركي المدخّن والطماطم المجففة ونحرك المكونات مرة أخرى وبشكل جيد.
- نفرد أرغفة التورتيلا وندهنها بمزيج الطماطم المجففة ثم نضيف الخس ومكعبات الطماطم ونوزع الكميات بالتساوي على الأرغفة.
- نلف الرغيف ونغلقه جيدًا ونكرر ذلك إلى حين انتهاء الكميات.
- نغطي حشوات التورتيلا بورق النايلون ونضعها في الثلاجة حوالي 60 دقيقة إلى أن تبرد وتتماسك.
- نخرج الحشوات من الثلاجة ونقطعّها إلى قطع متوسطة ومتساوية في الحجم، نضعها في طبق التقديم ونقدمها باردة.
نصائح:
- يمكن إضافة رشة من الزعتر البري الجاف أو الطازج.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 12 حصة |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.