المدة الزمنية: 10 دقائق
عدد الحصص: 3
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 3 ملاعق كبيرة من اللبنة.
- 6 شرائح من التيركي المدخّن.
- 3 أرغفة متوسطة الحجم من خبز التورتيلا.
طريقة التحضير:
- نشعل الشواية ونتركها تسخن ثم نضع أرغفة التورتيلا ونتركها تسخن.
- نرفع التورتيلا عن الشواية وندهنها باللبنة.
- نضيف شرائح التيركي المدخّن ونوزع الكميات بالتساوي على الأرغفة.
- نلف الرغيف ونغلقه جيدًا.
- نضع حشوات التورتيلا في وعاء ونغلّفه بالنايلون ونتركه إلى أن تتماسك الحشوة جيدًا.
- نقطّع التورتيلا إلى قطع متوسطة ومتساوية في الحجم، نضعها في طبق التقديم ونقدمها دافئة.
نصائح:
- يمكن استخدام أي نوع من أنواع اللحوم الباردة.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 3 حصص |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.