المدة الزمنية: 10 دقائق
عدد الحصص: 3
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 200 غ من الجبنة البيضاء.
- 3 أرغفة متوسطة الحجم من خبز التورتيلا.
- 10 عروق من النعناع الطازج.
طريقة التحضير:
- ننقع الجبنة البضاء في الماء الدافئ لتخفيف ملوحتها.
- نصفّي الجبنة من ماء النقع ثم نقطعها إلى شرائح رفيعة.
- نفصل أوراق النعناع عن العروق ونغسل الأوراق جيدًا ثم نفرمها.
- نفرد أرغفة التورتيلا ونضع شرائح الجبنة البيضاء ثم النعناع ونوزع الكميات بالتساوي على الأرغفة.
- نثني الرغيف إلى النصف ونضغط بباطن اليد لنغلقه جيدًا.
- نشعل الشواية ونتركها تسخن ثم نضع أرغفة التورتيلا ونتركها إلى أن تتحمص.
- نرفع التورتيلا عن الشواية ونقسمها لنحصل على أرغفة مثلثة الشكل، ثم نضعها في طبق التقديم ونقدمها ساخنة.
نصائح:
- يمكن إضافة البصل الأخضر المفروم.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 3 حصص |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.