المدة الزمنية: 30 دقيقة
عدد الحصص: 5
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 5 شرائح من الجبنة الصفراء (الشريحة 20 غ).
- رغيف كبير الحجم من خبز التورتيلا.
- 4 أوراق كبيرة الحجم من الخس (الورقة 28 غ).
- 5 شرائح من الديك الرومي المدخّن.
- من البصل الأحمر صغير الحجم (70 غ).
- 3 ملاعق كبيرة من الجبنة الكريمية.
طريقة التحضير:
- نغسل أوراق الخس ونفرمه فرمًا خشنَا.
- نقشّر البصل ونقطعه إلى مكعبات صغيرة الحجم.
- نفرد رغيف التورتيلا وندهنه بالجبنة الكريمية ثم نضع شرائح الديك الرومي ثم الجبنة الصفراء والخس والبصل ونوزع الكميات بالتساوي على الرغيف.
- نلف الرغيف ونغلقه جيدًا.
- نغطي حشوة التورتيلا بورق النايلون ونضعها في الثلاجة إلى أن تبرد وتتماسك جيدًا.
- نخرج الحشوة من الثلاجة ونقطعّها إلى قطع متوسطة ومتساوية في الحجم، نضعها في طبق التقديم ونقدمها باردة.
نصائح:
- نغسل الخس من خلال نقعه بالماء المذاب فيه قليل من الملح ثم نشطفه.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 5 حصص |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.