حلقات البصل من الوصفات سهلة التحضير والتي تقدم عادةً على أنها طبق جانبي إلى جانب الأطباق الرئيسية على المائدة.
وقت الطبخ: 10 دقائق
عدد الحصص: 10
مستوى الصعوبة: سهلة.
المقادير:
- 1\2 كوب من الزيت النباتي.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- رأسان صغيرا الحجم من البصل (وزن الحبة 70 غ).
- 1\2 كوب من الطحين.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- 1\2 كوب من الماء.
طريقة التحضير:
- نقشر البصل ثم نقطعه على شكل حلقات بحيث يكون سمك كل حلقة 1\2 سنتيمتر.
- ننخل الطحين ونضعه في وعاء واسع ثم نضيف إليه الفلفل الأسود والماء والملح ونحرك جيدًا حتى يصبح قوام الخليط متجانسًا وثخينًا.
- نضع حلقات البصل في خليط الماء والطحين حتى يتوزع الخليط على أجزاء الحلقات كاملة.
- نسخن الزيت النباتي في مقلاة واسعة على نار هادئة ثم نضيف إليه حلقات البصل ونقلبها إلى أن تنضج ويصبح لونها ذهبيًا ثم نطفئ النار.
- نضع ورق نشاف على طبق واسع ثم نضع حلقات البصل فيه.
نصائح:
- نقلي حلقات البصل بعد أن يسخن الزيت جيدًا.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 10 حصص |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.