حلوى الشمندر الهندية

بواسطة: - آخر تحديث: 23 فبراير 2023
logo
حلوى الشمندر الهندية

 

المدة الزمنية: نصف ساعة

عدد الحصص: 5

مستوى الصعوبة: سهلة

 

 

المقادير:


  • 8 شمندرات متوسطة (الحبة 150 غ).
  • 6 ملاعق كبيرة من السكر.
  • نصف ملعقة صغيرة من الهيل البودرة.
  • 2 كوب حليب كامل الدسم.
  • 2 ملعقة صغيرة سمنة.
  • 2 ملعقة كبيرة من الكاجو.

 

 

طريقة التحضير:


  1. نغسل الشمندر جيدًا ونقشره ثم نبشره لنملأ 4 أكواب.
  2. نضع الحليب في طنجرة ذات قعر سميك على نار متوسطة ونترك الحليب ليغلي ثم نخفف الحرارة ونحرك إلى أن تزيد كثافة الحليب.
  3. نضع السمنة في مقلاة على حرارة متوسطة ثم نكسر الكاجو ونضعه في المقلاة ونقلب ليصبح لونه ذهبيًا ثم نرفعه من المقلاة ونضعه جانبًا.
  4. نضع الشمندر في المقلاة ذاتها ونقلب مدة 4 دقائق ثم نصب الحليب فوق الشمندر ونتظر إلى أن يمتص الشمندر كل الحليب ويصبح طريًا.
  5. نرش السكر والهيل ونحرك، السكر سيجعل الماء ينزل من الشمندر، فنتركه إلى أن يتبخر.
  6. نوزع حلوى الشمندر في أطباق التقديم ونزين بالكاجو، نقدمها ساخنة أو باردة.

 

 

نصائح:


  • للحفاظ على قوام الشمندر نقشره بعده السلق.
القيمة الغذائية
عدد الحصص في الوصفة: 5
السعرات الحرارية للحصة: 254 سعرة
الكربوهيدرات: 45غ
البروتين: 7.5غ
الدهون: 6غ
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا.