المدة الزمنية: يوم كامل و10 دقائق
عدد الحصص: 6
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 4 أكواب من الماء.
- 5 أكواب من جوز الهند الطازج المبشور.
طريقة التحضير:
- نسكب أكواب الماء في قدر على النار ونتركه إلى أن يبدأ بالغليان.
- نضيف جوز الهند المبشور ونتركه يغلي مدة 5-7 دقائق.
- نرفع القدر عن النار ونغطي القدر ونتركه منقوعًا مدة يوم كامل.
- نصفي ماء النقع من بشر جوز الهند بشكل جيد، ونسكبه في أكواب التقديم ونقدمه.
نصائح:
- يمكن استخدام جوز الهند المجفف بدلًا من جوز الهند الطازج المبشور.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 6 |
| السعرات الحرارية للحصة: |
| الكربوهيدرات: |
| البروتين: |
| الدهون: |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
