المدة الزمنية: ساعة و15 دقيقة
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- ملعقتان صغيرتان من الخميرة.
- كوب من الطحين.
- نصف ملعقة صغيرة من السكر.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- كوبان و3/2 الكوب من الماء.
- ملعقة صغيرة من السمن.
طريقة التحضير:
- ننخل الطحين ونضيف له الملح ونخلطهم جيدا ثم نضيف الخميرة والسكر ونخلطهم جيدا.
- نضيف السمن ونخلطه جيدا مع الطحين.
- نضيف الماء تدريجيا مع الاستمرار في العجن حوالي عشر دقائق، حتى تتشكل لدينا عجينة متماسكة لا تلتصق بالوعاء وتكون غير طرية.
- نقسم العحينة لكرات متوسطة الحجم ثم نفرد كرات العجينة على سطح مستو بحيث يكون سمكها نصف سم ونتركها مدة عشرين دقيقة لتختمر وترتاح.
- بعد ذلك نحمي الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.
- نضع الصينية في الفرن ونحمر خبز التميس من الأسفل ومن وجهه أيضا ثم نخرجه من الفرن ويقدم.
نصائح:
- إنّ نخل الطحين مهم جدًا، وذلك لتجنّب وجود كتل في الخليط.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 4 حصص |
السعرات الحرارية للحصة: 134 سعرة |
الكربوهيدرات:25 غ |
البروتين: 4 غ |
الدهون: .25 غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.