سموثي الأناناس والشمام

بواسطة: - آخر تحديث: ٢٠:٢٤ ، ١٩ أكتوبر ٢٠١٨

 

المدة الزمنية: 10 دقائق

عدد الحصص: 4

مستوى الصعوبة: متوسطة

 

 

 

المقادير:


  • 280 غ من لب الأناناس المعلب.
  • 300 غ من الشمام.
  • 8 مكعبات من الثلج.
  • 4 ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي.
  • 200 مل من عصير الأناناس.
  • نصف كوب من عصير البرتقال.

 

 

طريقة التحضير:


  1. نقطع شرائح الأناناس إلى مكعبات متوسطة الحجم.
  2. نقشر الشمام ونزيل البذور ونقطع اللُب إلى مكعبات متوسطة الحجم.
  3. في الخلاط الكهربائي نضع مكعبات الأناناس والشمام ونخفق جيدًا.
  4. نضيف عصير الأناناس والبرتقال ونضع العسل ومكعبات الثلج ونخفق المكونات مرة أخرى وبشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج السموثي.
  5. نسكبه في أكواب التقديم ونقدمه باردًا.

 

نصائح:


  • نزيل بذر الشمام في المعلقة.