سموثي الأوريو

بواسطة: - آخر تحديث: 23 فبراير 2023
logo
سموثي الأوريو

 

المدة الزمنية: 5 دقائق

عدد الحصص: 4

مستوى الصعوبة: متوسطة

 

 

 

المقادير:


  • كوبان من الحليب السائل كامل الدسم.
  • 16 قطعة من بسكويت الأوريو (الحبة 11 غ).
  • كوب من الآيس كريم بنكهة الفانيليا.
  • ملعقتان كبيرتان من الكاكاو البودرة.
  • ملعقتان كبيرتان من صوص الشوكولاتة.
  • 16 مكعبًا من الثلج.
  • ملعقة صغيرة من صوص الشوكولاته للتزيين.

 

 

طريقة التحضير:


  1. في الخلاط الكهربائي نضع بسكويت الأوريو والكاكاو وصوص الشوكولاته والآيس كريم بنكهة الفانيليا ونسكب الحليب السائل ونخفق المكونات جيدًا.
  2. نضيف مكعبات الثلج ونخفق المكونات مرة أخرى وبشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج السموثي.
  3. الآن أصبح سموثي الأوريو جاهزًا، في أكواب التقديم نضع صوص الشوكولاته ونوزعه على الأكواب بالتساوي ثم نسكب السموثي ونقدمه باردًا.

 

نصائح:


  •  لاختيار الشوكولاتة الداكنة الأقل مرارًا ننتقي التي تصل نسبة الكاكاو فيها إلى 85 %.
القيمة الغذائية
عدد الحصص في الوصفة: 4
السعرات الحرارية للحصة: 396 سعرة
الكربوهيدرات: 51غ
البروتين: 8غ
الدهون: 16.5غ
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا.