سموثي التوت البري وجوز الهند

المدة الزمنية: ربع ساعة

عدد الحصص: 3

مستوى الصعوبة: متوسطة

المقادير:

• كوبان من التوت البري الأحمر المجمّد.
• حبتان من الموز صغير الحجم (الحبة 60 غ).
• 3 أكواب من حليب جوز الهند المجمّد.

للتزيين:

• 8 حبات من التوت البري.
• 4 ملاعق صغيرة من جوز الهند المبشور.

طريقة التحضير:

1. نخرج التوت البري الأحمر من الفريزر ونتركه ليذوب الثلج.
2. نقشر الموز ونقطعه إلى شرائح.
3. نضع التوت البري الأحمر في الخلاط الكهربائي وشرائح الموز ونسكب حليب جوز الهند المثلج ونخفق المكونات جيدًا إلى أن نحصل على مزيج السموثي.
4. الآن أصبح سموثي التوت البري وجوز الهند جاهزًا، نسكبه في أكواب التقديم ونزين الأكواب بالتوت البري وجوز الهند المبشور ونوزعه على كامل الأكواب بالتساوي ونقدم السموثي باردًا.

نصائح:

•  
• لمنع المفرمة من الانزلاق أثناء التقطيع: نضع تحتها قطعة رطبة من القماش.