سموثي الخوخ والمانجو

المدة الزمنية: 5 دقائق

عدد الحصص: 4

مستوى الصعوبة: متوسطة

المقادير:

• حبتان من المانجو (الحبة 600 غ).
• حبتان من الخوخ متوسط الحجم (120 غ الحبة).
• نصف كوب من الآيس كريم بنكهة الفانيليا.
• كوب من عصير البرتقال.
• كوب من الحليب السائل قليل الدسم.
• نصف كوب من مكعبات الثلج.

طريقة التحضير:

1. نغسل المانجو ونقشره ثم نقطعه إلى مكعبات متوسطة الحجم.
2. نغسل الخوخ جيدًا ونقسمه من المنتصف ونزيل البذور ثم نقطعه إلى مكعبات متوسطة الحجم.
3. نضع مكعبات المانجو والخوخ في الخلاط الكهربائي، ونضيف الآيس كريم بنكهة الفانيليا ونسكب الحليب السائل قليل الدسم وعصير البرتقال ونخفق المكونات جيدًا.
4. نضيف مكعبات الثلج ونخفق المكونات مرة أخرى وبشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج السموثي.
5. نسكبه في أكواب التقديم ونقدمه باردًا.

نصائح:

• لتسريع نضج المانجا: نضعها في وعاء مع أرز غير ناضج.