سموثي الشوكولاتة مع النعناع والأفوكادو

بواسطة: - آخر تحديث: ٢٠:٢٤ ، ١٩ أكتوبر ٢٠١٨

 

المدة الزمنية: 5 دقائق

عدد الحصص: 3

مستوى الصعوبة: متوسطة

 

 

المقادير :


  • 4 ملاعق كبيرة من بودرة الشوكولاتة.
  • نصف ضمة متوسطة الحجم من النعناع.
  • نصف حبة من الأفوكادو (225 غ الحبة).
  • ملعقتان صغيرتان من العسل.
  • 4 ملاعق كبيرة من الحليب البودرة.
  • كوبان من الحليب السائل كامل الدسم.
  • 6 مكعبات من الثلج.

 

 

 

طريقة التحضير:


  1. نغسل النعناع جيدًا ونفرمه فرمًا ناعمًا مع الاحتفاظ بعرق من النعناع للتزيين.
  2. نغسل الأفوكادو ونقطعه إلى مكعبات صغيرة الحجم.
  3. في الخفاق الكهربائي نضع النعناع المفروم ونضيف الشوكولاتة والحليب البودرة ومكعبات الأفوكادو ونسكب الحليب السائل ونخفق المكونات جيدًا.
  4. نضع العسل ومكعبات الثلج ونخفق المكونات مرة أخرى وبشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج السموثي.
  5. نسكبه في أكواب التقديم ونزين الكوب بالنعناع ونقدمه باردًا.

 

نصائح:


  • لاختيار الشوكولاتة الداكنة الأقل مرارًا ننتقي التي تصل نسبة الكاكاو فيها إلى 85 %.