سموثي الفراولة والرمان

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٠٥ ، ٢٥ أكتوبر ٢٠١٨
سموثي الفراولة والرمان

المدة الزمنية: 5 دقائق

عدد الحصص: 2

مستوى الصعوبة: متوسطة


المقادير:


  • كوب ونصف من الفراولة المجمدة.
  • ثلثا كوب من عصير الرمان الطبيعي.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت بذور الكتان.
  • 4 ملاعق كبيرة من العسل.
  • 4 ملاعق كبيرة من اللبن الرايب.
  • 8 مكعبات من الثلج.

 

طريقة التحضير:


  1. نضع 4 ملاعق من العسل مع عصير الرمان ونحرك إلى أن يذوب العسل.
  2. نضع في الخفاق الكهربائي الفراولة واللبن الرايب وزيت بذور الكتان ومكعبات الثلج ونسكب مزيج عصير الرمان الطبيعي ونخفق المكونات جيدًا مدة 2-3 دقائق إلى أن نحصل على مزيج السموثي.
  3. نسكبه في أكواب التقديم ونقدمه باردًا.

 

 

نصائح:


  • لإزالة قمع الفراولة دون أن نقسمها: نضع قشة في القمعة ونضغطها للأسفل.

128 مشاهدة