سموثي الكرز والرمان

بواسطة: - آخر تحديث: ٢٠:٢٤ ، ١٩ أكتوبر ٢٠١٨

 

المدة الزمنية: عشر دقائق

عدد الحصص: 1

مستوى الصعوبة: متوسطة

 

 

 

المقادير:


  • حبة رمان صغيرة الحجم (الحبة 250 غ).
  • كوبان من الكرز الأحمر.
  • ملعقتان صغيرتان من العسل.
  • نصف كوب من مكعبات الثلج.
  • ثلثان كوب من جبنة التوفو.

 

 

طريقة التحضير:


  1. نقشّر حبة الرمان ونقسمها من المنتصف ونأخذ مقدار كوب من حبوبها ونغسله ونتركه جانبًا ليجف.
  2. نغسل الكرز جيدًا ونزيل البذور.
  3. نضع الكزر في الخلاط الكهربائي وحب الرمان والعسل والتوفو ونخلط المكونات جيدًا.
  4. نضيف مكعبات الثلج ونخفق المكونات مرة أخرى وبشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج السموثي.
  5. نسكبه في أكواب التقديم ونقدمه باردًا.

 

نصائح:


  • يمكن إضافتة المكسرات للتزيين.