سموثي الموز واللوز

بواسطة: - آخر تحديث: ٢٠:٢٤ ، ١٩ أكتوبر ٢٠١٨
سموثي الموز واللوز

 

المدة الزمنية: ربع ساعة

عدد الحصص: 6

مستوى الصعوبة: متوسطة

 

 

المقادير:


  • كوبان من الزبادي خالي الدسم بنكهة الفانيلا.
  • 5 ملاعق كبيرة من اللوز المجروش.
  • 4 حبات من الموز كبير الحجم (الحبة 150 غ).
  • ملعقتان صغيرتان من الفانيلا السائلة.
  • كوبان من مكعبات الثلج.
  • ملعقتان صغيرتان من القرفة المطحونة.

 

 

طريقة التحضير:


  1. نقطع اللوز إلى قطع صغيرة الحجم.
  2. نقشر الموز ونقطعه إلى شرائح متوسطة الحجم.
  3. نضع شرائح الموز في الخفاق الكهربائي و4 ملاعق من اللوز والفانيلا ومكعبات الثلج ونسكب لبن الزبادي بنكهة الفانيليا ونخفق المكونات وعلى سرعة عالية إلى أن نحصل على مزيج السموثي.
  4. نسكب السموثي في أكواب التقديم ونزين الأكواب بالقرفة المطحونة ونقدمه باردًا.

 

نصائح:


  • يمكن استخدام العديد من أنواع المكسرات لتحضير سموثي الموز.