سموثي الموز وزبدة الفول السوداني

بواسطة: - آخر تحديث: ٢٠:٢٧ ، ١٩ أكتوبر ٢٠١٨

 

المدة الزمنية : خمس دقائق

 عدد الحصص : 4

 مستوى الصعوبة : متوسطة 

 

 

المقادير:


  • نصف كوب من زبدة الفول السوداني.
  • حبتان من الموز متوسطة الحجم.
  • كوبان من مكعبات الثلج.
  • 4 ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي.
  • كوبان من الحليب السائل.

 

 

طريقة التحضير:


  1. نقشر الموز ونقطعه إلى مكعبات متوسطة الحجم.
  2. في الخفاق الكهربائي نضع مكعبات الموز ونضيف زبدة الفول السوداني والعسل الطبيعي ونسكب الحليب السائل ونخفق المكونات مدة دقيقة.
  3. نضع مكعبات الثلج ونخفق المكونات مرة أخرى وبشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج السموثي.
  4. الآن أصبح سموثي الموز وزبدة الفول السوداني جاهزاً ، نسكبه في أكواب التقديم ونقدمه بارداً.

 

 

نصائح:


  • لتسريع نضج الموز: نضع معه حبة ناضجة من التفاح في كيس من الورق ونتركه ليلة كاملة.