المدة الزمنية: 60 دقيقة
عدد الحصص: 8
مستوى الصعوبة: سهلة
الشوربة من الأطباق الجانبية المحببة لدى الكثيرين، تمتاز بمرونة مكوناتها وتعددها لذا نقدم إليكم اليوم إحدى أنواع الشوربات الساخنة اللذيذة رائعة الطعم.
المقادير:
- عرقان من البصل الأخضر.
- 50 غ من الزبدة الحلوة.
- قطعتان من الدجاج منزوع العظم.
- كوب ونصف من الماء.
- كوب من مرق الدجاج.
- نصف ضمة من الكرفس.
- رأس بصل صغير الحجم (وزن الحبة 70 غ).
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع كوب من الطحين الأبيض.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
- ربع كوب من الكريمة الجاهزة للطبخ.
للتزيين:
- عرقان من البقدونس.
طريقة التحضير:
- نغسل البصل الأخضر والكرفس ونفرمهم جيدًا ونستعمل زهرات الكرفس فقط.
- نقشر البصل ونفرمه فرمًا ناعمًا.
- نضع الدجاج والبصل والبصل الأخضر والدجاج والكرفس في وعاء على النار ونقلب جيدًا.
- نضيف الماء ومرق الدجاج إلى القدر على النار ونترك الخليط حتى يبدأ بالغليان.
- نترك الشوربة مدة 50 دقيقة على النار حتى ينضج الدجاج جيدًا.
- نصفي مرق الدجاج من الخضار والدجاج ونترك المرق جانبًا.
- نضع الزبدة في وعاء أخر على النار ونذيبها.
- نضيف الطحين إلى الزبدة ونخلط جيدًا.
- نضيف الكريمة الجاهزة ومرق الدجاج إلى الطحين والزبدة.
- نترك الشوربة حتى تغلي.
- نضيف الدجاج إلى الشوربة كما ونضيف الملح والفلفل إلى الشوربة ونترك الخليط حتى يشتد.
- نسكب الشوربة بأكواب التقديم ونرش البقدونس للزينة.
نصائح:
- لا ينصح بالإكثار من الزبدة والكريمة في وجبات الطعام لغناها بالدهنيات الضارة.
- يمكن استبدال الزبدة بالزيت النباتي.
- يمكن استبدال الكريمة بالحليب قليل الدسم.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 8 حصص |
السعرات الحرارية للحصة: 151 سعرة |
الكربوهيدرات: 12.5 غ |
البروتين: 4 غ |
الدهون:2.5 غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |