المدة الزمنية: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 4 أكواب من الماء.
- حبة زنجبيل ( 40غ).
- 4 ملاعق صغيرة من العسل.
طريقة التحضير:
- نقوم بوضع الماء في إناء ونتركه على النار إلى أن يغلي.
- أثناء ذلك نقوم بتقشير حبة الزنجبيل ونبشرها بالمبشرة.
- بعد غليان الماء نقوم بإضافة الزنجبيل المبشور ونحركه جيدًا ونتركه على النار مدة دقيقتين.
- نقوم برفع شاي الزنجبيل عن النار ونتركه مغطىً جانبًا مدة عشر دقائق.
- بعد ذلك يصب شاي الزنجبيل في أكواب ويحلى كل كوب بملعقة صغيرة من العسل.
نصائح:
- لتسهيل تقشير الزنجبيل نقشره بالملعقة.
- لتسهيل بشر الزنجبيل نضعه في الفريزر وحين الحاجة نبشره بالمبشرة.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 4 |
| السعرات الحرارية للحصة: 34 سعرة |
| الكربوهيدرات: 7غ |
| البروتين: 0غ |
| الدهون: 0غ |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
