المدة الزمنية: 35 دقيقة
مستوى الصعوبة: سهل
عدد الحصص: 10
المقادير:
- 5 أكواب من الأرز.
- 4 ملاعق كبيرة من السمن.
- ملعقة كبيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض.
طريقة التحضير:
- ننقع الأرز في قدر مليء بالماء الدافئ ونتركه مدة 10 دقائق، من ثم نصفيه ونضعه جانبًا.
- نضع السمن في قدر على نار متوسطة، من ثم نضيف الأرز ونقلبه مدة دقيقتين.
- نقوم بإضافة الماء حتى يغطي الأرز، ونركه حتى الغليان.
- يترك مدة 15 دقيقة على نار هادئة، حتى ينضج الأرز.
نصائح:
- لإكساب الطعام نكهة مميزة نضع قليل من زيت الزيتون في وعاء صغير ونضع فيه فحمة مشتعلة ونضع الوعاء في القدر ونغلقه.
- لتسريع طهو الأرز نقوم بنقعه في الماء الفاتر مدة نصف ساعة.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 10 |
السعرات الحرارية للحصة: 403.5سعرة |
الكربوهيدرات: 79غ |
البروتين: 6.5غ |
الدهون: 5.5غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |