المدة الزمنية: 35 دقيقة
عدد الحصص: 3
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- نصف كيلو من البطاطا.
- كوب من الحليب الدافئ.
- 50 غ من الزبدة الطرية.
- ملعقتان صغيرتان ملح.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض.
- ملعقة صغيرة من بودرة البصل.
- 6 ملاعق كبيرة من جبنة الموزاريلا المبشورة.
طريقة التحضير:
- تغسل البطاطا وتقشر ثم تقطع لمكعبات كبيرة الحجم، وتوضع في قدر مليء بالماء، وتوضع على النار مدة 20 دقيقة أو حتى تنضج البطاطا وتصبح طرية.
- بعد ذلك تخرج البطاطا من الماء وتصفى جيدًا ثم توضع في وعاء مع الزبدة وهي ساخنة، وتهرس جيدًا.
- نسخن الحليب قليلًا في إناء على النار.
- نقوم بإضافة الحليب الدافئ إلى البطاطا والملح والفلفل الأبيض ونعجنها جيدًا، إلى أن تتماسك.
- نضع البطاطا البيوريه في صينية الفرن ونرش عليها جبنة الموزاريلا وندخلها في الفرن المحمى مسبقًا ليتحمر سطحها.
- تخرج الصينية من الفرن وتقدم ساخنة.
نصائح:
- لحفظ البطاطا المقشرة والمقطعة لفترة قصيرة قبل القلي ننقعها بالماء البارد.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 3 |
السعرات الحرارية للحصة: 354 سعرة |
الكربوهيدرات: 30غ |
البروتين: 10.5غ |
الدهون: 19.5غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.