المدة الزمنية: 25 دقيقة
عدد الحصص: 6
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 2 كيلو غرام من البطاطا.
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
- ملعقة صغيرة ملح.
- ملعقة صغيرة فلفل أسود.
طريقة التحضير:
- نحمي الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية.
- نقوم بغسل البطاطا ونقطع سطحها طوليا و عرضيا.
- ندهن حبات البطاطا بالزبدة ونتبلها بالملح و الفلفل الأسود.
- ثم توضع البطاطا في صينية للفرن، وندخلها الفرن مدة ساعة، ونقلبها من وقت لآخر حتى تنضج من جميع الجهات.
- تخرج من الفرن وتقدم ساخنة.
نصائح:
- للحفاظ على البطاطا لأطول وقت ممكن دون تعفن، نخزنها بعيدًا عن البصل.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 6 |
| السعرات الحرارية للحصة: 303 سعرة |
| الكربوهيدرات: 56.5غ |
| البروتين: 6.5غ |
| الدهون: 5غ |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
