الذرة المسلوقة

بواسطة: - آخر تحديث: 23 فبراير 2023
logo
الذرة المسلوقة

 

المدة الزمنية: 45 دقيقة

عدد الحصص: 4

مستوى الصعوبة: سهلة

 

 

المقادير:


  • 4 أكواز من الذرة متوسطة الحجم ( الكوز 300 غ).
  • ملعقة كبيرة من الزبدة.
  • ملعقتان صغيرتان من الملح.

 

 

طريقة التحضير:


  1. تقشر أكوزا الذرة وتغسل، ثم توضع في قدر مملوء بالماء وترفع على النار، ونتركها حتى تنضج قرابة الأربعين دقيقة.
  2. تخرج أكواز الذرة من الماء ونضعها في طبق مناسب وندهنها بالزبدة ونرش عليها الملح، وتقدم ساخنة.

 

 

نصائح:


  • يمكن استخدام قدر الضغط في سلق الذرة لتسريع نضجها.
القيمة الغذائية
عدد الحصص في الوصفة: 4
السعرات الحرارية للحصة: 194 سعرة
الكربوهيدرات: 30غ
البروتين: 6غ
الدهون: 5غ
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا.