المدة الزمنية : 35 دقيقة
عدد الحصص: 24
مستوى الصعوبة : سهلة
المقادير :
- كيلو غرام من الجلجلان (السمسم) المحمص.
- ملعقتان صغيرتان من السمن البلدي.
- 400 غ من الزبدة.
- نصف كيلو غرام من بوفريوة (البندق).
- 400 غ من العسل.
للتزيين:
- 100 غ من اللوز الأنصاف.
- 100 غ من الصنوبر.
- 100 غ من فستق العبيد.
- 100 غ من بوفريوة (البندق).
طريقة التحضير:
- يوضع الجلجلان في صينية صغيرة للفرن ويوضع بوفريوة في صينية أخرى وندخلهما في الفرن حتى يتحمصا.
- بعد ذلك نخرج الصينية من الفرن ونقوم بطحن الجلجلان في مطحنة المكسرات الكهربائية حتى يصبح ناعمًا جدًا ويخرج زيته.
- كما نقوم بطحن بوفريوة المحمص في المطحنة الكهربائية.
- نضع الزبدة في قدر ونضعه على النار حتى تذوب الزبدة ثم نضيف الجلجلان، وبوفريوة المطحونين مع التحريك المستمر.
- نبدأ بإضافة العسل تدريجيًا مع الاستمرار في التحريك.
- بعد انتهاء كمية العسل يصبح المزيج كثيفًا وسميكا فنرفع القدر عن النار.
- يسكب الزرير التونسي في طبق التقديم ويزي بالفستق وبوفريوة، والصنوبر واللوز ثم يقدم.
نصائح:
- الاستمرار في تحريك الخليط حتى لا يتكتل.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 24 |
السعرات الحرارية للحصة: 643 سعرة |
الكربوهيدرات: 3غ |
البروتين: 14غ |
الدهون: 57غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.