المدة الزمنية: 15 دقيقة
عدد الحصص: 40
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 2 كيلو من الزعتر الجاف.
- 400 غ من الملح.
- 2 كيلو من السمسم.
- 4 كيلو من البقسماط المطحون.
- كيلو من السماق.
طريقة التحضير:
- في مقلاة على النار نضع السمسم ونقلبه إلى أن يتحمر.
- نرفع المقلاة عن النار ونترك السمسم إلى أن يبرد.
- نفرك الزعتر الجاف بواسطة اليد.
- في وعاء كبير نقوم بنخل الزعتر ثم ننخل السماق.
- ننخل الملح البحري والبقسماط.
- نطحن المكونات ونعيد نخلها مرة أخرى، ثم نصحن ما يتجمع في المنخل من جديد.
- نضع الزعتر والسماق والبقسماط والملح المطحون ونضيف السمسم المحمص ونحرك المكونات جيدًا.
- في مرطبان زجاجي نضع الزعتر ونغلقه بإحكام إلى حين تناوله .
نصائح:
- للحفاظ على مطحنة البهارات حادة: نقوم بطحن قليل من ملح الطعام فيها شهريًا.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 40 |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.