المدة الزمنية: نصف ساعة.
عدد الحصص: 40
مستوى الصعوبة: متوسطة.
المقادير:
- 6 ملاعق كبيرة من السماق.
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- كيلو من الزعتر الأخضر الجاف.
- ملعقة كبيرة من حب عين الجرادة.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة كبيرة من حب الكمون.
- ملعقة صغيرة من ملح الليمون.
- 2 كوب من السمسم.
- ملعقة كبيرة من الكزبرة الحب.
طريقة التحضير:
- نضع مقلاة على النار ونحمص السمسم.
- في مقلاة نضع البهارات (حبوب الكزبرة وعين جرادة والكمون وملح الليمون والملح والسماق).
- نطحن الزعتر المجفف بمطحنة البهارات، بعد الانتهاء من طحن الزعتر المجفف نفركه بالزيت جيدًا.
- نطحن البهارات.
- نضيف السمسم والبهارات المحمصة على الزعتر ونخلط المكونات معًا بشكل جيد.
نصائح:
- للحفاظ على مطحنة البهارات حادة: نقوم بطحن قليل من ملح الطعام فيها شهريًا.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 40 |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.