المدة الزمنية: نصف ساعة
عدد الحصص: 2
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- حبة صغيرة الحجم من الفليفلة الخضراء (120 غ)
- نصف بصلة صغيرة الحجم وزن الحبة الكاملة 70 غ.
- ضرس من الثوم.
- قرن صغير الحجم من الفلفل الأخضر الحار (15 غ).
- نصف ملعقة صغيرة من الأعشاب الجافة.
- ربع ملعقة صغيرة من البابريكا.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- كوب من معجون الطماطم.
- ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
طريقة التحضير:
- نقشّر الثوم ونهرسه.
- نغسل الفليفلة جيدًا ونقسمها ونزيل البذور ثم نقطعّها إلى مكعبات صغيرة الحجم.
- نغسل قرن الفلفل جيدًا ونزيل البذور ثم نفرمه فرمًا ناعمًا.
- نقشّر البصل ونفرمه أيضًا فرمًا ناعمًا.
- نضع الزيت النباتي في قدر ونضعه على النار ليسخن ثم نضيف البصل ونقلبّه إلى أن يذبل.
- نضيف الثوم والفلفل الحار ومكعبات الفليفلة ونقلّب إلى أن تذبل.
- نضع معجون الطماطم ونحرك المكونات جيدًا.
- نخفض النار ونضيف الأعشاب الريفية والفلفل الأسود والملح والفلفل الأحمر ونحرك المكونات مرة أخرى وبشكل جيد.
- نترك القدر يغلي إلى أن تتكاثف الصلصة.
- نرفع القدر عن النار ونترك مزيج الصلصة يبرد، نضعها في طبق التقديم ونقدمها.
نصائح:
- إضافة رشة من السكر إلى الصلصة بعد غليانها يعطيها مذاقًا مميزًا.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 2 حصة |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.