المدة الزمنية: ربع ساعة
عدد الحصص: 6
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- ثلاث أرباع الكوب من زيت السمسم، ومن الممكن استبداله بزيت الذرة.
- نصف ملعقة كبيرة من الطحين.
- كوب من السمسم الأبيض.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
طريقة التحضير:
- نقوم بوضع السمسم في مقلاة ونضعها على النار ونضيف الملح والطحين مع التقليب المستمر ونرفعه عن النار قبل أن يتحمر السمسم.
- نضع السمسم وهو ساخن في المطحنة ونطحنة حتى يصبح ناعمًا جدًا، ثم نضعه في وعاء.
- ونقوم بإضافة الزيت على شكل نقاط مع التحريك المستمر والسريع، حتى يتجانس الخليط ويصبح كثيفًا.
- نجهزة عبوة معقمة ملائمة لحفظ الطحينية ونضع الطحينية فيها ونحفظها في الثلاجة لوقت الاستعمال.
نصائح:
- عدم حفظ الطحينية في أماكن حارة.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 6 |
السعرات الحرارية للحصة: 381 سعرة |
الكربوهيدرات: 6غ |
البروتين: 4غ |
الدهون: 39غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.